Joga to starożytna praktyka wywodząca się z Indii, która łączy w sobie elementy fizyczne, mentalne i duchowe. Polega na wykonywaniu asan (pozycji ciała), technik oddechowych (pranayama) oraz medytacji, co razem prowadzi do harmonii ciała, umysłu i duszy. Joga nie tylko wzmacnia i rozciąga ciało, ale również pomaga w radzeniu sobie ze stresem, poprawia koncentrację i przynosi głębokie uczucie spokoju.
Korzyści z praktyki jogi
Regularna praktyka jogi przynosi wiele korzyści zdrowotnych:
Poprawa elastyczności i siły mięśniowej: Regularne wykonywanie asan zwiększa elastyczność mięśni, a także wzmacnia je, co pomaga w utrzymaniu zdrowej postawy ciała.
Redukcja stresu i poprawa samopoczucia: Dzięki technikom oddechowym i medytacyjnym, joga pomaga w wyciszeniu umysłu, co przekłada się na obniżenie poziomu stresu.
Lepsza koncentracja i spokój umysłu: Medytacja i techniki oddechowe pomagają w poprawie koncentracji oraz wprowadzeniu umysłu w stan głębokiego relaksu.
Wsparcie zdrowia fizycznego: Regularna praktyka jogi może wspierać układ krążenia, poprawiać funkcjonowanie układu oddechowego oraz wspomagać zdrowie kręgosłupa i stawów.
Równowaga emocjonalna: Joga pomaga w radzeniu sobie z emocjami, rozwija samoświadomość i pozytywne nastawienie.
Moje zajęcia
Na moich zajęciach kładę duży nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby. Wierzę, że joga jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.
Zapraszam do wspólnej praktyki, gdzie razem odkryjemy, jak joga może poprawić jakość Twojego życia, przynosząc więcej spokoju, zdrowia i radości.
Zajęcia w Cieplicach ul. PCK 2
Zajęcia odbywają się we poniedziałek, wtorek, środa i czwartek o godz 20 00
Zajęcia z przyjazdem do Agroturystyki, lub Pensjonatu w
promieniu 25 km od Jeleniej Góry:
1 osoba – 140zł
2 osoby – 80zł od osoby
3 osoby – 70zł od osoby
4 osoby lub więcej 50zł od osóby
